UzBender.Ru | Super Portal

Izlash
Imtihon oldi maslahatlar Imtihon, Diplom yoki Kurs ishi himoyasi qo'rquv bilan birgalikda o'ta hayajonli bo'ladi. Undan oldin talabalarni xatto tomog'idan ovqat ham o'tmaydi. Ammo shunga qaramay, shunday usullar borki, ular imtihon oldi qo'rquv va hayajonni yo'qotishda ko'maklashadi. Ular quyidagilar:
1. Avval imtihon savollariga tayyorligingizga ishonchingiz komil bo'lsin, Referat, Kurs ishi, Diplom ishini yaxshilab o'qib chiqing va yodlab oling. Ko'pchilik talabalar imtihonga to'liq tayyor emasligi tufayli qo'rquv va hayajonga tushadi. Hatolar bo'lsa ko'zdan kechirib, ularni to'g'irlang.
2. Endi asosiy mashqlarga ham o'tsak bo'ladi. Ko'zgu oldiga borib, o'zingizga qaragan holda gapirishingiz kerak bo'lgan narsalarni gapirib, tayyorgarlik ko'ring. Bu mashqda ko'zgu ortidagi o'zingizni ko'zlaringizga qarab gapiring. Bu juda hayajonli, ammo sizdagi hayajonni yo'q bo'lishida yordam beradi.
3. Telefoningizni diktafoni yordamida o'z ovozingizni yozib oling va qayta- qayta eshiting. Bu mashq bilan imtihon oldi qo'rquvni yo'q qilgan bo'lasiz. Tasmani qayta eshiting va yana yangisii yozing, ikkalasini solishtirib, o'zingizdagi o'zgarishlardan quvoning.
4. Imtihondan bir kun oldin to'yib uxlang, tiniqib dam oling. To'yib uxlamaslik miyaning faoliyatini yaxshi ishlamasligiga olib keladi. O'qigan narsalaringiz ham yodingizdan ko'tariladi, fikrlar xiralashadi.
5. Imtihon oldi relaksatsiya ya'ni tanani bo'shashtirish mashqini bajaring. "Men tinchman, judayam hotirjamman.” kabi miyangizga buyruqlar bering va o'zingizni tinchlantiring. 6. Yuqoridagi mashqlar ham yordam bera olmasa, tinchlantiruvchi dori ichib oling. Ha aytgancha, imtihon kunlari va imtihon oldidan zinhor odatdagidan ko'p kofe yoki choy icha ko'rmang, hammasi me'yorida bo'lsin.
Maqola nomi : Imtihon oldi maslahatlar!
Vaqti : 01.06.2014|09:13
Ko'rilgan : 2065
Muallif : Bender
» Java kitob
» Text
Reyting(+/-): 417/350
Reyting
Bosh sahifa » Qiziqarli
Maqola o'qiypti :19 kishi
© Powered by Bender | Pro
Яндекс.Метрика