UzBender.Ru | Super Portal

Izlash
Ko'zlarni chinqtirish tiniqroq ko'rish uchun mashqlar.
1 Qism.
Avvalambor kayfiyatimizni ko'tarib barcha tashvishlarni unutamiz va odamni diliga yoqadigan musiqa qo'yamiz... Demak boshladik. Tik turgan holda ikki ko'zmizni tepaga pasga jami 15-17 martta qarab o'ynatamiz so'ng o'ngga chapga 15-17 martta qarab mashqni davom ettiramiz (iloji boricha oxrigacha qarang) va devolga qarab ko'zimizda birnecha martta kapalak ( 8 sonini yonlama ko'rnishi yoki cheksizlik belgisini) chizganday o'ynatamiz, qaraymiz.
(Qalbingizda suniy bo'lsada quvonch shod hurramlikni oshiring va bu holatni butun tanada his eting va yoshligingizdagi eng beg'ubor paytlarni eslagan holda tabassum ila davom eting) Ko'zlarni soat strelkasi bo'yicha o'ng tarafga va chap tarafga aylantiring.. So'ng shu mashqni ko'zni yumib bajaring! Mana barakalla ajoyib! Sizdan ajoyib ko'z doktori chiqadiganga o'xshaydi!
P.S Ko`zlar biroz toliqadi achishadi lekin shu payitda tiklanish muskullar chiniqish davri boshlangan bo`ladi va bundan havotir olmasangiz ham bo`ladi! Bu mashqni kuniga 3-4 maxal 1-2 oy shug'ullansangiz ko'z muskullari chiniqadi kappilar tomirlar yaxshilanadi ko'rish qobilyati yaxshilanadi.
Faqat yaxshi kayfiatni esdan chiqarmang.
Maqola nomi : Ko'zlar uchun mashqlar
Vaqti : 05.04.2014|22:19
Ko'rilgan : 4066
Muallif : Bender
» Java kitob
» Text
Reyting(+/-): 489/506
Reyting
Bosh sahifa » Tibbiyot
Maqola o'qiypti :46 kishi
© Powered by Bender | Pro
Яндекс.Метрика